C'est bon pour la peau

 

Hello les miss (& les m'sieurs peut être ;) ) !

Aujourd'hui nouvel article qui en va vous permettre de vous sublimer la peau pour pas chers & en plus c'est 100 % naturel !
Je vais vous montrer que l'on peut trouver vos principaux produits de beauté dans votre assiette.


Voici quelques aliments anti-oxydant :


La pomme : elle est le fruit santé par excellence et permet de raffermir l'épiderme du visage. C'est un tonique musculaire et un anti-oxydant dont les vertus diététiques abaissent également le taux de cholestérol sanguin.

Le saumon : riche en oméga 3 et en vitamines A, D, B6 et B12, il contient aussi du fer et du calcium. Extrêmement bon pour le coeur, pauvre en calories et en graisse saturée, il est l'un des meilleurs anti-oxydants pour la peau et permet de conserver toute sa jeunesse et son élasticité.

Raisin rouge : très prisé des soins de beauté, le raisin a de nombreuses vertus reminéralisantes, drainantes et détoxifiantes.

Agrumes : ils permettent de préserver la jeunesse de la peau et contiennent de la bêta-carotène sous sa forme la plus naturelle. La vitamine A redonne à la peau tout son éclat et lui apporte une brillance naturelle, tandis que la vitamine C active le renouvellement cellulaire et favorise la cicatrisation.

Fruits à coques : sources d'huiles naturelles et d'acides gras essentiels, ces anti-oxydants permettent d'obtenir une peau claire.

Épinards : source de fer, riche en vitamines et minéraux, ils contiennent de la lutéine qui est utilisée par l'organisme comme un anti-oxydant et qui permet de protéger l'organisme. La vitamine B9 contenue dans les épinards participe au renouvellement rapide des cellules cutanées et des muqueuses.

Avocat : riche en vitamine E, acides naturels et huiles naturelles, l'avocat a des propriétés ant-oxydantes qui préviennent le vieillissement cutané et aide la peau à se protéger du soleil. La vitamine B5, quant à elle, normalise le taux de sébum des peaux grasses.

Tomate : puissant anti-oxydant, elle permet de resserrer les pores dilatés de la peau, purifier l'épiderme et éclaircir le teint.

Le jus de coco : en plus d'être rafraîchissant, il est riche en sels minéraux et sa teneur en potassium, calcium, magnésium et sodium assure une bonne réhydratation, tout en restaurant la fermeté et l'élasticité de la peau.

La carotte : best-seller en matière de bienfaits sur la peau, elle contient de la vitamine A qui favorise l'hydratation de la peau et de la vitamine B3 qui stimule la production de mélanine.



 Si votre peau tiraille, privilégiez les poissons gras riches en Oméga 3 et buvez au minimum 1,5 litres d'eau par jour,
Si votre teint est terne consommez des agrumes et faites une cure de fruits et de légumes riches en vitamine C (anti-oxydants).
Pour prévenir les rides, privilégiez les aliments riches en vitamines C, A et E.

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Bisous & à bientôt ;)